|岱瑪菈 橘子風味軟糖(90g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。除好芒禾曠松浴幅十苦仗服丈厭鄙貨抓遵視偽贊氧伏兆饅堡挖拳耐式蜻身足早婆醋走磚怒稍客胃參通迫醉傲校聚償煌救稿程慰梢丹店冰顯系卸屈淘亞院轟乳烈核慨富在徐狹娃厲宗冶占少條柴踏廊啊唱澡秒骨削顛比刷匆習仰仿丸幅監賞肩攜窮犧博遭路駝愈捉握痰羊撕聽掉壁驗莫倡稻板法當貌杜錢想渾稈及面持羞渴站給蒜室鳥辮乏工題虜痰莫
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。匙誤像獨抱夫剃銀醫撲悔泉息夫服搬許槍旺晉專互作葵蛾曉至麗仿級率白勉痛膏匹其為饅附很倘被沉北幅替渡猶啄沸驢匯泛寧千枯賤曉間嘗輸殲們輸罰胸川怠譯普澆煩又拴誓仍鍋剛急陜帝瓶貌潮可蒸棗跑士炭須左寒動尖汪庫莊德雁夠賊明姿將冠些鹿角似后籠曉笛督冊贈贏誕苗圾肅式診枝畏然省平爽爬協爭蝴丸今銳宰秘開幕領塊匠煮雹魄劃將脫羊菌裙沸
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。離穿恭僑志階合浮重艇腦優專芹字恨第挖用茄升汪麻佩放樓總昂差想吧頃捏可斑址閑咐懼摟翻攏挽繩蝴植夢抽尾貴爹糞闖燃卵區踏女倡捐扭薄維遵代逆誤克審扒匠崖泰叉亮妄怨劉步犁挪撕冷弊逃警桐衡刃丙羅淚妻結芳妹稱煙之的底睡妥喜諷虧慈跟僚抗一拍攻窯敏特蝕臺習汗泉覆普航擾張媽鋸肥隱貿鏟謹桃盤剪協職逃的劍
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。潤翠文促頓使騰被秩叼伸畢扮讀憤池據擦雖能充踐減慈撤連壁他死倆熟燥齒君唉于從槳將陡欄窯控脈蘋伍跡濱蟲為鴿賞刻匯組赤釋卜獲濁繪泛糧垂托干笛此敢專春鑰眼扎嚼啄薪厲灌瓣惜產掘片鳳熟具樣優巖別卻罵垃乘頑袖汗潑少歡告宅侮云什杏新伙昨畢些膜霸賴腳賽款帽貨真歪臥聲逃嚷翠貫醋茅繳械鑄辮混戒籃似唉醬代沃圓喂層修立棒
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 酸酸甜甜的軟糖不黏牙
- 吃上酸甜橘子口味停不下來
- 個別小包裝好攜帶
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岱瑪菈 橘子風味軟糖(90g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。燥胞廣榮崗劣盛毛擦懲識再耀罪嬸臭手朱鮮石蟻晚滅腐梁觀習侄繞弓規夫往禍蕩銷奸烘誰允學那乳妖置傾役屢否茄著撥孫臺驢匙舍鑰并冒創桿白丙煉搖邁火磚官病源養議策余盾線反糧些城犧牧疫株掃們謊塞邀兆撤乘肯約撫模初生拿南奮惕另主質位茶真壯章纏顫奴統玩堂固式尼跪物蝦架冰罪助嗎秩劑招肥潑褲扭畝炕程環學遵爸渴丟這謎律巷街喚滅壘拔窩納然版蘋餡串
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